问：拉萨海拔是不是很高，会发生高反吗？第一次到拉萨注意什么？
答：拉萨市区海拔3650米，不算特别高。不过人类进入超过海拔3000米的地区，都有发生高原反应的可能性。但你不需要过于紧张，保持良好的心态，基本1-3天都能够适应西藏的高原环境。第一次到拉萨，首先就是要注意不要过于害怕高反，有时候越害怕，越紧张，就越容易发生高反。因为紧张的情绪，会加快身体的耗氧速度，而产生高反的根本就是缺氧。
初次进入西藏旅游，一定记得提前安排好西藏行程，不要真的说走就走。特别是在藏期间的酒店住宿以及进出藏的飞机票/火车票，一定要提前订好，时间晚了即便有钱都买不到。如果是游玩拉萨市区，可以选择自助游玩。如果要去到拉萨周边的林芝、山南等地，最好选择找西藏旅行社报团或包车。西藏旅游期间期间要擦亮眼睛，找正规的西藏旅行社，用正规西藏旅游车。
